Um dos alunos é nomeado o pegador, para pegar os colegas o aluno deve estar em posição de aranha (quatro apoios) e tentar tocar os demais alunos. Aqueles que forem pegos viram aranhas pegadoras.
Ataque: Tocar
Defesa: Esquivar
Distância: Curta e longa
Mesma atividade da aranha, com a seguinte modificação: para pegar, pegador deverá ficar em um pé só.
Ataque: Tocar.
Defesa: Esquivar.
Distância: Curta e longa.
Defesa: Esquivar.
Distância: Curta e longa.
Desequilibrar: Sumô
Em duplas, de frente um para o outro, os alunos devem
encostar seus ombros e ao sinal do professor tentar empurrar um ao outro,
fazendo com que o seu adversário ultrapasse o espaço demarcado no chão.
Ataque: Desequilibrar e tocar.Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Mão c/mão
Em duplas, de frente um para o outro, os alunos devem dar as mãos e ao sinal do professor
tentar empurrar um ao outro, fazendo com que o seu adversário ultrapasse o espaço demarcado no chão.
Ataque: Desequilibrar e tocar.
Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Mão na Cintura
Em duplas, de frente um para o outro, os alunos devem apoiar-se um na cintura do outro e ao sinal do professor tentar empurrar um ao outro, fazendo com que o seu adversário se desequilibre e caia.
Ataque: Desequilibrar e tocar.
Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Puxando a Perna
Em duplas, de frente um para o outro, os alunos devem apoiar-se com a mão na perna de apoio um do outro e ao sinal do professor tentar empurrar, fazendo com que o seu adversário se desequilibre e caia.
Ataque: Desequilibrar e agarrar.
Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Briga de Galo
Em duplas, de frente um para o outro, em posição de cócoras os alunos devem tocar-se um do outro fazendo com que o seu adversário se desequilibre e caia.
Ataque: Tocar e desequilibrar.
Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Jacaré
Em duplas, de frente um para o outro, em posição de flexão os alunos devem tentar puxar o braço de apoio um do outro fazendo com que o seu adversário se desequilibre e caia.
Ataque: Agarrar e desequilibrar.
Defesa: Resistir.
Distância: Curta.
Bicicletinha
Em duplas, de frente um para o outro, em posição de abdominal os alunos devem apoiar os pés um no outro e ao sinal impulsionar fazendo com que o seu adversário se desequilibre.
Ataque: Reter
Defesa: Resistir.
Distância: Média.
Força abdominal
Um de frente pro outro, os dois deitam-se de costas, com as pernas estendidas devem encostar as solas dos pés, e deixar o corpo levemente elevado em 45º, sem o contato das costas ao solo. Os alunos devem tentar fazer com que seu adversário encoste ao solo.
Ataque: Tocar e desequilibrar.
Defesa: Resistir.
Distância: Média
Segura perna
Em duplas, de frente um para o outro, os alunos devem segurar uma das pernas um do outro fazendo com que o seu adversário se desequilibre e caia.
Ataque: Desequilibrar e agarrar.
Defesa: Resistir.
Distância: Média
Conquista de Objetos/Território: Pique bola
Os alunos são divididos em duas equipes, somente abaixados e se arrastando as equipe devem tentar atravessar o campo adversário com o objetivo de conquistar território e tentar trazer a bola do final do campo adversário até o seu próprio campo.
Ataque: Agarrar, imobilizar e desequilibrar
Defesa: Livrar e esquivar
Distância: Longa
Reter e Imobilizar: Garagem
Em duplas, um dos alunos fica em posição de decúbito dorsal e o outro deve sentar-se em cima do abdômen com o objetivo de manter o companheiro imobilizado.
Ataque: Agarrar e imobilizar.
Defesa: Livrar e esquivar.
Distância: Curta.
Mochilinha
Em duplas, um dos alunos fica em posição de quatro apoios e o outro deve sentar-se em cima da região lombar com o objetivo de manter o companheiro imobilizado.
Ataque: Agarrar e imobilizar.
Defesa: Livrar e esquivar.
Distância: Curta.
Combate: Chutes e Socos
A turma toda se espalha pela sala, e ao comando da professora devem executar socos, chutes ou toques em determinadas regiões do corpo dos colegas. Depois em duplas executam a mesma atividade.
Ataque: Agarrar, imobilizar, tocar, reter e desequilibrar
Defesa: Livrar, esquivar e resistir.
Distância: Curta e longa.
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